7 Melhores Livros de Colorir para Adultos e seus benefícios

Os livros de colorir para adultos ganharam muita popularidade nos últimos anos e são, inclusive, muito bem elogiados e incentivados por proporcionarem vários benefícios para a saúde mental e emocional.

Dedicar um bom tempo da sua semana para colorir as imagens de um livro pode te ajudar de muitas formas, como a diminuir estresse e ansiedade, além de melhorar seu foco e concentração. Isso, é claro, sem contar o estímulo à criatividade que é despertada durante a tarefa.

Ou seja, se você tem pensado em investir tempo para colorir livros, saiba que vale muito a pena! E eu quero te ajudar nisso. Fiz uma seleção dos meus livros de colorir preferidos e aqueles que acredito que mais podem te ajudar – seja para praticar mindfulness, para ampliar sua criatividade, aprimorar habilidades artísticas ou apenas ter um momento de distração no dia.

Livro de Colorir Antiestresse Mindfullness

A prática de colorir pode ser excelente forma de mindfulness, onde você está totalmente presente no momento, concentrando-se nas cores, movimentos e sensações.

Isso traz diversos benefícios, pois pode ajudar a reduzir a ruminação mental e aumentar a consciência do presente. E essa é justamente a proposta dessa edição do livro de colorir antiestresse.

Além de ter diversos desenhos lindos e complexos, que exigem o seu foco e atenção total, o livro, que conta com 48 páginas no total, também possui alguns textos e frases que vão te ajudar a se concentrar melhor, além de reforçar emoções e atitudes positivas.

Voos da Imaginação: Livro de Colorir Antiestresse

Entre as mais diversas opções que temos de livros de colorir, Voos da Imaginação acaba sendo um dos meus preferidos. Primeiro, por ser um livro com ilustrações muito bonitas da natureza, o que proporciona um estímulo maior à criatividade.

Além disso, o livro possui uma edição maravilhosa, com folhas de excelente espessura, de modo que você pode pintar sem medo de manchar ou riscar a página seguinte. E as páginas são destacáveis, sendo a página do verso de cada desenho em branco. Assim, caso goste muito de uma pintura, pode depois retirar a página do livro e usá-la de diferentes formas.

O livro possui diversos desenhos, que vão de alguns mais simples até os mais complexos, com inúmeros detalhes, e 128 páginas. Ou seja, é um livro que você vai usar por bastante tempo!

Disney 100 Anos de Emoção – O livro de colorir

Para quem gosta de livros de colorir temáticos e é fã da Disney, esse livro é perfeito (e ainda uma excelente opção de presente!).

Com 128 páginas, livro de colorir Disney 100 Anos de Emoção é uma edição comemorativa do primeiro século do estúdio, trazendo ilustrações belíssimas e muito bem detalhadas dos personagens, filmes e desenhos mais icônicos – como A Branca de Neve, Mickey, O Rei Leão, Toy Story, entre tantos outros.

Apesar de ser um livro de colorir da Disney, essa edição não é recomendada para adultos, por conta dos desenhos mais detalhistas, que exigem uma mobilidade motora madura, além de mais concentração e coordenação. Ou seja, é realmente um livro de colorir para adultos!

Posh Adult Coloring Book: Inspired by Nature

Se no Brasil essa onda de livros de colorir para adultos começou há alguns anos e já temos tantas opções incríveis de materiais, imagine no exterior, onde já é comum há muito mais tempo!

Pesquisando edições diferentes de livros de colorir, encontrei a Posh Adult Coloring, a edição Inspired by Nature, que possui ilustrações de natureza belíssimas, em estilo mais clássico e aconchegante. Inclusive, o livro me lembrou bastantes desenhos mais antigos, como O Pequeno Urso e O Ursinho Pooh .

Um diferencial desse livro é que em cada desenho, vem uma versão já ilustrada, onde você pode se inspirar para cores, sombras e outras técnicas de pintura, sendo um excelente livro para quem deseja desenvolver melhor suas habilidades artísticas.

Garden of Fairytale Animals

O Garden of Fairytale Animals é um dos meus livros de colorir preferidos, pois também possui uma proposta diferente do que normalmente vemos nas edições brasileiras.

Esse livro possui ilustrações em estilo clássico, e me lembra muito os desenhos mais antigos (como as ilustrações dos livros de Pedro Coelho). São diversos detalhes, com traços bem finos e delicados, que exigem um bom desenvolvimento da coordenação motora na hora de colorir.

O livro tem 96 páginas e as ilustrações seguem o mesmo estilo: um jardim encantado com seus animais. Parecem ilustrações de verdadeiros contos de fadas.

Se você gosta de ilustrações nesse estilo, com certeza colorir esse livro será um deleite. O melhor de tudo é que você pode comprar o livro importado na Amazon e ainda contar com o frete grátis do Amazon Prime.

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Mandalas e Flores para Colorir

Eu lembro que o primeiro dos meus livros de colorir foi um livro de mandalas – e foi justamente com ele que peguei gosto por essa atividade.

Se você é iniciante e quer um livro que seja simples, fácil para quem está começando e também com um valor mais em conta, recomendo o Mandalas e Flores. Ele possui 112 páginas, então é um livro que vai durar bastante também!

Sem dúvidas, será um momento bom de descontração e relaxamento no seu dia!

Veja na Amazon esse e outros livros de colorir que seguem o mesmo estilo:

As Cores do Natal

Agora, engana-se quem acha que livros de colorir são tudo a mesma coisa. Algo que eu acho muito bacana nessa atividade é que você pode encontrar livros com diferentes propostas, como é o caso do livro As Cores do Natal.

Com ilustrações de traços bem finos e muitos detalhes, esse livro pode ser um pouco mais difícil de colorir, exigindo mais de sua coordenação motora e concentração. Mas o destaque mesmo vai para o tema das ilustrações: o Natal.

Inclusive, esse livro pode ser uma excelente ideia de presente para a época de fim de ano!

+ Benefícios dos Livros de Colorir

Para concluir, preciso te mostrar alguns dos principais benefícios de comprar e presentear alguém com livros de colorir.

É importante notar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e os livros de colorir não substituem tratamentos profissionais para problemas de saúde mental. No entanto, para muitas pessoas o hábito de colorir pode trazer diversos benefícios para sua saúde mental!

Benefícios para a saúde mental

Ao se concentrar nas cores e nos detalhes de um desenho, os adultos podem melhorar sua concentração e foco. Assim, quanto mais detalhista é a ilustração, mais concentrado você pode ficar na atividade. Isso pode ser ainda mais benefício para quem enfrenta dificuldade de atenção e sente a sua mente sempre muito sobrecarregada com informações.

Isso porque a concentração necessária para colorir pode funcionar como uma forma de meditação, proporcionando um alívio temporário das preocupações do dia a dia.

Exercício para criatividade

Além disso, colorir permite te permite expressar sua criatividade, escolhendo cores, combinações e estilos. Isso pode ser uma maneira relaxante de explorar a própria imaginação e escapar um pouco da realidade. É como ter um momento livre no seu dia para uma clareza maior da mente, preocupando-se apenas com as cores que irá escolher para o desenho e as técnicas que deseja aplicar.

Para quem sente dificuldade em ser criativo e pensar fora da caixa, tarefas como colorir um livro podem ser extremamente vantajosas para começar a exercitar o lado mais criativo do cérebro.

Aprimoramento das habilidades motoras finas

Por fim, um benefício que poucas pessoas conhecem dos livros de colorir é o desenvolvimento da coordenação motora. Especialmente em livros de colorir que possuem traços mais finos e detalhes mais aprimorados, essa atividade pode ajudar a manter e desenvolver habilidades motoras finas.

Por isso, os livros de colorir também são excelentes presentes para adultos que desejam melhorar suas caligrafias, por exemplo, e também para idosos, que precisam de atividades desse tipo para continuar mantendo suas habilidades motoras finas em desenvolvimento.

Colorir é uma atividade simples, mas muitas vezes eficaz, para quebrar a monotonia diária. Pode ser uma pausa relaxante na rotina, proporcionando um momento de descontração e recarga. Sem dúvidas, é um hobby bastante saudável.

Você já tem o hábito de colorir? Me conta aqui nos comentários se já tentou essa atividade!