Resumo, Lições e Melhores Frases do Livro Essencialismo

Se você busca um livro que te ajude a identificar e priorizar o que é mais importante, eliminando o excesso de compromissos e simplificando a vida, com certeza a leitura de Essencialismo vai ser a melhor de todas para esse momento!

Para te ajudar a mergulhar nesse conceito e entender um pouco mais sobre o trata o livro, fizemos um resumo, com as principais lições e as melhores frases do livro Essencialismo.

O que é Essencialismo?

Essencialismo, escrito por Greg McKeown, aborda a filosofia do essencialismo, um conceito que promove a ideia de focar no essencial e eliminar o que não é fundamental em todas as áreas de sua vida. Basicamente, um novo modo de viver.

Não é à toa que este é um dos melhores livros de desenvolvimento pessoal e inteligência emocional da atualidade, ideal para quem busca mudar hábitos mentais.

O autor argumenta que muitas pessoas vivem vidas ocupadas, mas não necessariamente significativas, porque se dispersam em atividades não essenciais, e enfatiza a importância de fazer escolhas deliberadas e concentrar a energia em atividades que realmente importam, tanto na vida profissional quanto na pessoal.

Ele defende a necessidade de dizer “não” a compromissos e tarefas que não contribuem significativamente para os objetivos fundamentais. E ao longo de todo o livro explica como isso pode ser possível em diferentes áreas da vida, mostrando estratégias práticas para ajudar os leitores a identificar e priorizar o que é mais importante, eliminando o excesso de compromissos e simplificando a vida.

Principais lições do Essencialismo

Basicamente, este é um livro que oferece insights valiosos sobre como identificar e priorizar as atividades mais importantes em sua vida, seja no âmbito profissional ou pessoal. Isso pode ajudar a criar uma vida mais significativa e satisfatória.

Entre diversas lições valiosas, vou destacar algumas principais:

• A importância do “não”: O autor destaca que dizer “não” é uma habilidade crucial para todas as pessoas. Afinal, para alcançar aquilo que é, de fato, essencial, é necessário recusar atividades e compromissos que não contribuem significativamente para seus objetivos;
• A arte de dizer “sim” com sabedoria: Enquanto o livro destaca a importância do “não”, é também ensinado como dizer “sim” deve ser uma escolha cuidadosa e alinhada com seus objetivos essenciais.
• Menos, mas melhor: O essencialismo não se trata apenas de fazer menos; trata-se de fazer menos, mas melhor. Concentrar-se na qualidade sobre a quantidade é uma lição central;
• Eliminação do ruído: O livro também aborda a necessidade de eliminar o excesso de informações, distrações e compromissos desnecessários que podem obscurecer a visão das coisas realmente importantes;
• Conexão entre clareza e realização: A clareza sobre seus objetivos essenciais é fundamental para alcançar realizações significativas. Sem clareza, você pode se perder em atividades que não levam a lugar nenhum;
• É necessário ter disciplina: O caminho do essencialista exige dele uma disciplina constante na busca por menos, reconhecendo ser necessário um esforço consciente para manter o foco no que realmente importa.

Melhores frases do livro Essencialismo

Só quando nos permitimos parar de tentar fazer tudo e deixar de dizer sim a todos é que conseguimos oferecer nossa contribuição máxima àquilo que realmente importa.

Essencialismo, de Greg McKeown

O caminho do essencialista é buscar de forma incansável o menos porém melhor.

Essencialismo, de Greg McKeown

O caminho do essencialista exige aprender a fazer uma distinção: filtrar todas essas opções e selecionar apenas as verdadeiramente essenciais.

Essencialismo, de Greg McKeown

O essencialismo não trata de fazer mais; trata de fazer as coisas certas.

Essencialismo, de Greg McKeown

Ao investir em menos coisas, temos a experiência satisfatória de alcançar um avanço significativo no que mais importa.

Essencialismo, de Greg McKeown

Em vez de reagir às pressões sociais que nos puxam em mil direções, devemos aprender a reduzir, simplificar e focalizar o que é essencial eliminando todo o resto.

Essencialismo, de Greg McKeown

Enquanto os não essencialistas se comprometem com tudo ou quase tudo sem examinar nada, os essencialistas exploram e avaliam sistematicamente um grande conjunto de alternativas antes de se comprometer com alguma delas.

Essencialismo, de Greg McKeown

Seu propósito é discernir as poucas coisas vitais das muitas triviais.

Essencialismo, de Greg McKeown

O essencialista, além de reconhecer, celebra o poder da escolha. Ele sabe que, quando abrimos mão do nosso livre-arbítrio, damos aos outros não só o poder como também a permissão explícita de escolher por nós.

Essencialismo, de Greg McKeown

Quanto mais rápida e assoberbada é a vida, mais precisamos encontrar tempo para pensar. E quanto mais ruidosa fica a situação, mais precisamos construir espaços silenciosos de reflexão nos quais consigamos realmente focalizar determinada questão.

Essencialismo, de Greg McKeown

Por definição, aplicar critérios extremamente seletivos é perder para ganhar; às vezes é preciso rejeitar uma opção que parece muito boa e ter fé de que a perfeita logo surgirá.

Essencialismo, de Greg McKeown

Se não for um sim óbvio, então é um não óbvio.

Essencialismo, de Greg McKeown

A questão não dizer não a todos os pedidos, mas dizer não aos pedidos não essenciais para podermos dizer sim ao que realmente importa.

Quanto mais pensamos em algo de que abrimos mão ao dizer sim a alguém, mais fácil é dizer não.

Essencialismo, de Greg McKeown

Diferenças do Essencialista e Não-Essencialista

Além de todas as frases do livro Essencialismo que destacamos acima, há alguns outros trechos em que o autor deixa bem claro quais são as diferenças entre os perfis de uma pessoa essencialista e de alguém que ainda não adotou essa filosofia para sua vida, uma pessoa não-essencialista.

Resolvi trazer uma lista das principais diferenças que anotei na leitura do livro:

Vendo assim, fica ainda mais claro as vantagens de adotar uma visão de mundo mais essencialista, não é?

De fato, ler “Essencialismo” pode te proporcionar uma mudança de perspectiva valiosa, com orientações práticas para simplificar a vida, focar no que é mais importante e alcançar um maior nível de realização pessoal e profissional.